现在生活在大都市的人们大多数都有或多或少的睡眠问题,有些是因为工作压力大,精神高度紧张,存在难以入眠、深度睡眠时间不够长;有些是因为环境污染问题,会打鼾、经常憋醒,甚至影响家人睡眠。不管是哪种情况,都是为我们的健康敲醒了警钟。能发现这些问题还好说,有人只是觉得身体疲惫,睡了一宿也没有休息过来,这种时候按医生的说法,我们就改进行睡眠监测了。
在医院进行的睡眠监测能够为我们提供脑电、心电、眼电、肌电、呼吸、运动、鼾声、脉搏、血氧饱和度、脉搏波、呼吸频率、体位等睡眠呼吸参数。但去医院做睡眠监测对于大部分人都是个不容易的事儿,不仅仅要请假去医院,还要在医院陌生的床上,带着各种监测设备进入梦乡,尤其是多数时候是在白天进行的这项监测。而这些原因却成就了一个新的领域,那就是智能监测睡眠。
所谓智能监测睡眠一般分为三种:手机APP监测、可穿戴设备监测、非穿戴式设备监测。那这些监测跟医院的监测一样么?是否跟医院的一样靠谱呢?我们一项一项来分析。
先说手机APP监测。手机APP监测睡眠是利用手机内部的加速度传感器和陀螺仪来监测睡觉动作,从而进行分析睡眠质量,深度睡眠时间等。这种APP会提示你将手机放在床上的某个位置,然后就开始根据床的振动情况来记录你从躺下到进入睡眠到深度睡眠到醒来的一系列过程了。这种APP一般说自己具有的功能有:监测进入睡眠时间、监测深度睡眠时间、记录梦话或打鼾功能、记录清醒时间等。但不难发现,手机APP监测从原理上是通过手机的感应器,感知床的振动,这对于单身的人还好说,床上只有一个人。如果是夫妻二人同眠的双人床,这个振动怎么算呢?而且用手机APP进行监测,还存在辐射、耗电等问题。对于没有直接接触被监测的人来说,就更不可能监测脉搏、血氧饱和度这种数据了。
然后是可穿戴设备。可穿戴设备具有自己的加速传感器,可以不依靠手机来记录你的动作。不管你带的手环、手表还是戒指等贴合你身体,并能随着你身体运动而动的可穿戴设备,都可以通过内置的加速传感器更准确的感知你的动作。当可穿戴设备内的加速传感器记录下用你的运动状况后,就可以通过蓝牙,将你的数据传给手机,通过用户提供的个人资料,如年龄等,在手机APP中进行分析,最终在APP中给出一个统计。这个统计都会包含哪些数据,要看你的可穿戴设备具有哪些硬件作为支持。比如你的可穿戴设备具有心动心率传感器,就可以记录你睡眠时的心动变化。如果有红光LED和红外光LED,就还可以检测血氧含量。这些对你的睡眠监测都是有辅助的分析效果的,要比手机监测准确很多。而且可穿戴设备具有独立性,不会受睡在一起的人影响监测数据。这种测量方法已经比手机要准确很多了,但是想要彻底的知道你的脑电波在睡觉时是怎么活动的,或者说准确的分析是什么导致你失眠,一个手环是远远做不到的。
最后是非穿戴设备。非穿戴设备比较常见的有智能床垫、智能枕头、智能床带、智能枕头别扣等。这种单独仅为监测睡眠设计的智能硬件产品一般都会内置的高灵敏度传感器,它们可以记录用户的睡眠质量、心率、呼吸和打鼾情况。用户可以通过蓝牙连接在手机上查看软件分析后的睡眠报告。同时,大部分非穿戴监测睡眠的智能设备还拥有可以播放促进入睡的背景音乐的功能,在早晨还有智能闹钟,让你在浅睡眠的情况下比较没有痛苦地醒来。可穿戴设备最大的弱势是无法记录与分析呼吸,而这正是非穿戴设备的优势。非穿戴设备也是针对个人的运动来监测睡眠质量,虽然是放在床上的,但是却与人近距离接触,使得运动记录更加准确。但还是那句话,这种睡眠监测仅仅能达到监测的效果,虽然可以帮你分析深度睡眠、呼吸、心动等数据,但是无法准确的告诉你,你睡眠的问题是出在哪里。与医院真正意义上的睡眠监测还是存在一定差距的。
如果你睡眠已经达到了一个非常不好的状态,建议还是去医院做正规的检测,如果你只是想要看看自己的睡眠质量,或者说通过这个睡眠质量督促自己更早的上床休息,那么非穿戴式睡眠监测是一个不错的选择。
来源:网易手机
为你推荐

《NPJ digital medicine》刊发李冬梅教授团队成果:AI赋能高效识别眼睑肿物
亚太眼整形外科学会主席、中华医学会眼科分会眼整形眼眶病学组副组长李冬梅教授团队携手爱尔数字眼科研究所,在《NPJ digital medicine》(影响因子:12 4)学术期刊发表团队...
文/李林 2025-04-02 10:27

默克全球执行副总裁周虹:合作与创新是默克未来五年战略的两大关键词
近日,德国默克医药健康全球执行副总裁、中国及国际市场负责人周虹带领医药健康中国及国际市场管理团队开启了2025年度首次“中国行”。
2025-04-01 17:11

首个且唯一,阿斯利康PD-L1单抗获FDA批准治疗肌层浸润性膀胱癌
度伐利尤单抗联合吉西他滨和顺铂作为新辅助治疗,随后度伐利尤单抗作为根治性膀胱切除术后的辅助单药治疗,用于治疗肌层浸润性膀胱癌成年患者。
2025-04-01 14:37

全国首个,湖北为脑机接口医疗服务定价
昨日(3月31日),据“湖北发布”消息,湖北省医保局发布全国首个脑机接口医疗服务价格,其中,侵入式脑机接口置入费6552元 次,侵入式脑机接口取出费3139元 次,非侵入式脑机...
2025-04-01 11:03

一款国产创新流感药,获批
近日,据国家药监局官网信息显示,青峰医药下属子公司江西科睿药自主研发的1类创新药玛舒拉沙韦片(商品名:伊速达)正式获批上市,用于既往健康的12岁及以上青少年和成人单纯性...
2025-04-01 10:22

26省联盟药品集采启动,聚焦妇科用药和造影剂
近日,山西省药械集中招标采购中心发布《关于做好二十六省联盟药品集中带量采购品种数据填报工作的通知》,开展相关采购数据填报工作。
2025-03-31 21:48

优时比罗泽利昔珠单抗注射液(优迪革)中国获批,全球首个且唯一双亚型创新药治疗全身型重症肌无力
作为唯一人源化、高亲和力且具备创新修饰结构的IgG4单抗,关键Ⅲ期MycarinG试验证实罗泽利昔珠单抗注射液(优迪革®)较安慰剂显著改善全身型重症肌无力患者的多个临床终点与结局。
2025-03-31 15:58

从手术麻醉到生命全周期护航,麻醉学科发展拓宽生命边界
3月26日,由中华医学会麻醉学分会、中国医师协会麻醉学医师分会等23家学协会共同举办的2025年中国麻醉周学术活动的启动仪式举办,该活动以“生命之重,大医精诚——守生命保驾护...
2025-03-31 15:30

欧狄沃联合逸沃成为中国目前唯一获批的肝细胞癌一线双免疫联合疗法
欧狄沃联合逸沃对比仑伐替尼或索拉非尼,可显著改善不可切除肝细胞癌一线患者的总生存期(OS),客观缓解率(ORR)可改善近3倍,中位缓解持续时间(mDOR)达30个月
2025-03-31 13:45

罗氏制药榜首 “现金牛” 产品罗可适(奥瑞利珠单抗)在华获批:开启多发性硬化症一年两次治疗新时代
罗氏制药今日(3月31日)宣布,其旗下创新药罗可适®(Ocrevus®,通用名:奥瑞利珠单抗注射液 ocrelizumab injection)正式获得中国国家药品监督管理局批准,每六个月静脉输...
2025-03-31 13:39

三生有幸,医者仁心:三生制药向全体医药工作者致敬!
3月30日是国际医师节,由三生制药公益支持的以“三生有幸,医者仁心”为主题的公益活动,携手20位医生代表,以寄语海报的形式,共同向全体医护人员表达诚挚的祝福与关爱。
2025-03-30 17:38

新版药典自2025年10月1日起实施
3月25日,国家药监局官网发布《国家药监局 国家卫生健康委关于颁布2025年版的公告(2025年第29号)》,2025年版《中国药典》自2025年10月1日起施行。
2025-03-30 17:07

向C端发力,华大集团首届健康同行合作伙伴大会圆满举行
3月29日,以“科技普惠,健康生活”为主题的华大集团首届健康同行合作伙伴大会在华大时空中心成功举办,通过报告演示、展台展示等方式,首次系统性地向外界展示运用生命科学前沿...
2025-03-30 10:38

广州试点创新药械“医保+商保”同步结算
本次试点依托国家医保信息平台,在22家试点医院实现医保+商保一站式同步结算,通过提供“商业保险创新药械结算清单”,商保理赔金额将一目了然,市民只需支付医保和商保报销后的...
2025-03-28 18:41

揽入首付款2亿美元,恒瑞医药就一款II期临床药物与默沙东达成新合作
近日,恒瑞医药发布公告称,公司与默沙东达成协议,将恒瑞医药的脂蛋白(a)[Lp(a)]口服小分子项目(包括名为HRS-5346的先导化合物)有偿许可给默沙东,默沙东将获得HRS-5346在大...
2025-03-28 16:24